Das Element Wasser. Die Meridiane Niere & Blase
Yin Yoga Übungen zum tiefen Entspannen und zur Ruhe kommen
Zeit und Ort:
Sa. 14. Dezember 2024 von 10 – 13 Uhr
Die Meridiane des Winters sind also dem Element Wasser zugeordnet und das sind Niere und Blase. Obwohl diese beiden unsere besondere Zuwendung erhalten – nebst den Infos welche Bedeutung sie für uns haben – werden wir uns auch ganz allgemein dem Yin Yoga zuwenden. Der Langsamkeit, der Ruhe und Erholung. Mit Übungen aus dem Qigong, mit Dehnungsübungen und auch mit dem wunderbaren Zaubermittel das wir immer alle dabei haben: der Atmung. Am Ende so eines Yin Workshop gibt es häufig zwei gegensätzliche Rückmeldungen. Manche empfinden eine große Müdigkeit und möchten nur noch (Weiter-)schlafen. Andere verspüren und verströmen eine große Energiemenge und könnten sofort das „anpacken“, was schon lange ansteht. Beides sind gute Ausgangslangen. Bist Du in der Erschöpfung angekommen, ist das ein wichtiger Hinweis, das jetzt ernst- und anzunehmen. Um dann später wieder mit „voller Kraft“ weiterzumachen. Bist Du im Energiemodus, dann nutze sie! Doch halte den Kontakt zum Inneren unbedingt aufrecht und spüre die „leisen“ Hinweise, wenn es genug ist und eine Pause oder ein Ende ansteht.
Yin Yoga hat als Basisgedanken das Ausgleichen von Yin (Ruhe und Erholung) mit dem Yang (Aktivität und Schaffensphasen). Darum ist es wichtig zu wissen, dass diese beiden Phasen sich abwechseln (sollten!!!).
Wir treffen uns am Yoga-Raum
Kosten:
65 EUR