Das Element Holz. Die Meridiane Leber & Gallenblase
Yin Yoga um in der Ruhe den „Akku“ wieder aufzuladen
Zeit und Ort:
Sa. 22. März 2025 von 12 – 15 Uhr
Eine Yin Yoga Einheit die sich ausrichtet an der kommenden Jahreszeit – dem Frühling. Hier herrscht das Holzelement, dazu gehören die Meridiane Leber und Gallenblase. Spontaneität, Neugierde, Kreativität und Abenteuerlust um nur einige der Dinge zu nennen, die wir in der Frühjahrszeit in uns erleben können. Wir beschäftigen uns mit dem Verlauf der Meridiane, machen konkrete Übungen dazu und natürlich Dehnen wir sie ganz bewusst.
Doch immer in diesen Yin Yoga Workshops geht es auch um den generellen Aspekt des Yin Yogas. Den Ausgleich zwischen Yin und Yang herstellen. Für die meisten von uns ist eine Stärkung und regelmäßige Fokussierung auf das Yin so hilfreich um genügend Energie zu behalten. Yin ist die Erholungsphase. Die braucht man NACH einer Aktivitätsphase. Aber … man braucht sie auch VOR einer Aktivitätsphase. Wir alle brauchen also regelmäßige Yin Phasen um in den Yang Phasen Kraft zur Verfügung zu haben.
Ist Dein Interesse am Yin geweckt oder hast Du Fragen? Dann sprich mich gerne an.
Am Ende so eines Yin Workshop gibt es häufig zwei gegensätzliche Rückmeldungen. Manche empfinden eine große Müdigkeit und möchten nur noch (Weiter-)schlafen. Andere verspüren und verströmen eine große Energiemenge und könnten sofort das „anpacken“, was schon lange ansteht. Beides sind gute Ausgangslangen. Bist Du in der Erschöpfung angekommen, ist das ein wichtiger Hinweis, das jetzt ernst- und anzunehmen. Um dann später wieder mit „voller Kraft“ weiterzumachen. Bist Du im Energiemodus, dann nutze sie! Doch halte den Kontakt zum Inneren unbedingt aufrecht und spüre die „leisen“ Hinweise, wenn es genug ist und eine Pause oder ein Ende ansteht. Yin Yoga hat als Basisgedanken das Ausgleichen von Yin (Ruhe und Erholung) mit dem Yang (Aktivität und Schaffensphasen). Darum ist es wichtig zu wissen, dass diese beiden Phasen sich abwechseln (sollten!!!).
Wir treffen uns am Yoga-Raum
Kosten:
70 EUR
Anmeldung oder Fragen bitte per E-Mail