Das Element Wasser. Die Meridiane Niere & Blase
Yin Yoga Übungen zum tiefen Entspannen und zur Ruhe kommen
Zeit und Ort:
Sa. 15. Februar 2025 von 10 – 13 Uhr
Erneut der Nieren-Meridian – und doch ein anderer Workshop. Wie schon im Dezember wenden wir uns nochmal den Element Wasser zu. Die Meridiane des sind also wieder Niere und Blase. Denn gerade jetzt – vermutlich ist es noch oft kalt und für manchen ungemütlich, geht es ums Bewahren, Kraft sammeln und zur Ruhe kommen. Dehnen – obwohl uns die Kälte manchmal alles zusammenziehen lässt. Selbstverständlich gibt es wieder Informationen welche Bedeutung diese Meridiane für uns haben und wir werden konkrete Übungen für Sie machen. Doch auch der allgemeine Yin Aspekt wird ausgiebig umgesetzt – Momente der Stille und der Langsamkeit. Das Wundermittel „Atmung“ kommt auch wieder zum Einsatz.
Am Ende so eines Yin Workshop gibt es häufig zwei gegensätzliche Rückmeldungen. Manche empfinden eine große Müdigkeit und möchten nur noch (Weiter-)schlafen. Andere verspüren und verströmen eine große Energiemenge und könnten sofort das „anpacken“, was schon lange ansteht. Beides sind gute Ausgangslangen. Bist Du in der Erschöpfung angekommen, ist das ein wichtiger Hinweis, das jetzt ernst- und anzunehmen. Um dann später wieder mit „voller Kraft“ weiterzumachen. Bist Du im Energiemodus, dann nutze sie! Doch halte den Kontakt zum Inneren unbedingt aufrecht und spüre die „leisen“ Hinweise, wenn es genug ist und eine Pause oder ein Ende ansteht. Yin Yoga hat als Basisgedanken das Ausgleichen von Yin (Ruhe und Erholung) mit dem Yang (Aktivität und Schaffensphasen). Darum ist es wichtig zu wissen, dass diese beiden Phasen sich abwechseln (sollten!!!).
Wir treffen uns am Yoga-Raum
Kosten:
70 EUR
Anmeldung oder Fragen bitte per E-Mail